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柔道整復師学科
もっと健康を身近に☆

2019/11/29

こんにちは!

寒い日が続いておりますが、

私、本田のミートテックは健在です(*‘∀‘)o

 

身体は、硬い。

体重は、重い。

食欲は、人一倍www

 

そんな私も

取り入れようと思っているのが

気軽にできる2つのトレーニング(‘ω’)b

動画では3m程度のスペースで行っていますが、

この距離だけで充分です!笑

驚くほど、いい汗かきますよ(゚Д゚;)

 

私もそうですが…

膝など負荷がかかる動作ですので、

体調やコンディションに合わせ行ってくださいね(‘ω’)

 

ちなみに私は…

翌日から下半身とお腹周りが筋肉痛でした( ;∀;)

 

 

食欲の秋、スポーツの秋

皆さん、がんばりましょう!